美肌や若返りのコツについて

誰でも年齢を重ねていくと若返りたいと感じるようになります。それは加齢とともに様々な肌トラブルが見られるようになるためです。それは加齢とともにコラーゲンやヒアルロン酸が減少していくからです。また長年紫外線を浴び続けることで体が酸化し、そのことでしみやしわが出来てしまうのです。

またコラーゲンの減少でたるみなども顕著になり二重あごなどになります。しかし美肌になったり、若返ることを諦める必要はありません。コツさえつかめば年齢を重ねていても若返りや美肌は実現可能です。そのコツとはいたって簡単なことです。毎日の睡眠や食生活を改善するだけで、簡単に美肌になったり若返りが実現できます。特に睡眠は重要であり、夜の10時から深夜3時まで眠ることが大事です。この時間は若返りのゴールデンタイムと言われています。

この時間に眠ることでサーチュイン遺伝子と言うホルモンが大量に分泌されます。これこそが若返りホルモンであり、寝るだけでアンチエイジングが期待できると言う訳です。また年齢に関係なく常に恋心を持つと言ったことも大事です。すると女性ホルモンが常に大量に分泌されるようになり、肌に艶がもたらされ綺麗になっていくことができます。